Online videós kurzus rövid gyakorlatokkal 1.990 Ft-ért
Tudd meg, hogyan lehet gyorsan és könnyedén pihentető mélyalvásba merülni vezetett légzőgyakorlattal 15 perc alatt.
Ágyban, hátonfekvésben is végezhető
A légzésre hangolt jóga módszere hatékonyabban csendesíti le az elmét a hagyományos relaxációs technikáknál.
Légzőgyakorlat elalváshoz
Videókurzus 1.990 Ft-ért
- Gyorsabban elalszol, forgolódás nélkül
- Kikapcsolod az esti zakatoló gondolatokat
- Könnyebben visszaalszol éjszaka
- Nyugodtabban ébredsz reggel
Megkapod azokat a működő gyakorlatokat, amikkel könnyedén el tudsz aludni
A nyugodt alvás nem akarat kérdése.
Az idegrendszer állapotától függ.
Ha készenléti üzemmódban van,
nem fogsz tudni elaludni.
Hiába fekszel le időben.
Hiába vagy fáradt.
Az idegrendszer még pörög.
A test és az elme között a légzés a híd.
Ha tudatosan lassítod a légzésed,
az idegrendszer megnyugszik.
Ezzel megteremted azt az állapotot,
ahonnan az alvás már csak egy lépés.
A gyakorlatokat háton fekve, az ágyban is el tudod végezni.
Nem kell hozzá tapasztalat vagy hajlékonyság.
Csak 10–15 perc… és egy kis figyelem.
Rövid, azonnal elérhető videók
1️⃣ Megtanulod, hogyan csendesítsd le az elméd lefekvés előtt
→ így nem a gondolataid tartanak ébren
2️⃣ Gyakorlatokat kapsz, amelyek segítenek gyorsabban elaludni
→ akár már az első esték egyikén
3️⃣ Egy egyszerű módszert tanulsz az éjszakai felébredésekhez
→ hogy ne indulj el fejben, hanem vissza tudj aludni
MIÉRT CSAK 1.990 FT?
3 okból.
- Az anyagi befektetéssel nagyobb elköteleződés jár.
A tapasztalatom az, hogy aki fizet valamiért – mégha csak egy jelképes összeget is –, sokkal nagyobb eséllyel csinálja végig a kurzust. - Gyors és látványos ereményeket azokkal érek el, akik elkötelezettek és végigcsinálják a kurzust.
- Van egy saját gyakorlói csoportom, a Lelkes Jógázók Közössége.
Itt élő órákkal, kérdezési lehetőséggel, és egyénre szabott megoldásokkal segítem a jógázóim elérni a céljaikat.
Ezt csak azoknak szeretném megmutatni, akik már megtették az első lépést:
befektettek önmagukba.
Nincs vesztenivalód
Elvégzed a kurzust, de nem adott értéket? — írj nekem: joga@viczianzoltan.hu, és visszafizetem az árát.
Mottóm: Akkor szolgáltam meg a pénzedért, ha valóban épültél a kurzus által.
Gyakori kérdések
K: Kell ehhez jógatapasztalat?
– Nem. A gyakorlatok egyszerűek, az alapoktól indulunk.
K: Mi van, ha nem vagyok hajlékony?
– Nem számít. A gyakorlatokat háton fekve, kényelmesen végzed.
K: Mi van, ha nagyon pörög az elmém este?
– Pont erre készült. A légzés segít lelassítani a gondolatokat és megnyugtatni az idegrendszert.
K: Mi van, ha éjszaka szoktam felébredni?
– Kapsz egy külön gyakorlatot, amit ilyenkor is tudsz használni, hogy könnyebben visszaaludj.
K: Mennyi időt vesz igénybe?
– A gyakorlatok 10–15 percesek, akár lefekvés előtt az ágyban is elvégezhetők.
K: Mikor kapom meg a kurzust?
– Vásárlás után azonnal hozzáférsz.
K: Mi van, ha nem működik?
– Garanciát vállalok rá. Ha nem érzed hasznosnak szólj és visszakapod az árát.